متخصص طب سوزنی اصفهان | 10را برای کاهش چین و چروک پیشانی

۱۰ راه برای کاهش چین و چروک پیشانی به طور طبیعی در منزل

در بخش های قبلی در مورد راه های کلینیکی درمان چین و چروک پیشانی صحبت شده در این قسمت با راهکارهای خانگی آشنا می شویم :

۱. رژیم غذایی سالم

یک رژیم غذایی سالم نقش مهمی در جلوگیری از پیری پوست دارد. بنابراین قبل از اینکه به درمان چین و چروک بپردازید، مطمئن شوید که غذاهای سالم و غنی از مواد مغذی و سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و آنتی اکسیدانها را میخورید. مقدار زیادی آب فیلتر شده بنوشید تا پوست خشک خود را هیدراته کنید و چین و چروکها و خطوط ریز را از داخل پر کنید. غذاهای فرآوری شده و شکر تصفیه شده را حذف کنید. این عمل به درمان داخلی چین و چروکهای پیشانی و تمام علائم پیری کمک میکند.

۲. ماساژ هفتگی صورت

حداقل یک بار در هفته در منزل ماساژ صورت انجام دهید.

کاشت نخ لاغری اصفهان | تاثیر درمانی طب سوزنی بر سینوزیت

۳. درمان های غیرتهاجمی چین و چروک

از درمان‌های غیرتهاجمی چین و چروک که تولید کلاژن را تقویت می‌کنند، مانند طب سوزنی صورت و فیشال‌های تخصصی استفاده کنید. و مطمئن شوید که محصولات مراقبت از پوست شما حاوی موادی با پشتوانه علمی مانند ویتامین C، باکوچیول (مشتق شده از دانه‌ها و برگ‌های گیاه Psoralea corylifolia بومی آسیای شرق)هستند.

پیشنهاد مطالعه  تاثیر آنتی اکسیدان بر پوست

۴. ورزش کنید

همانطور که ورزش به تقویت ماهیچه های شما کمک میکند، به حفظ شکل پوست شما نیز کمک میکند. گنجاندن ورزش در برنامه هفتگی به بدن شما کمک میکند تا استرس را از بین ببرد و گردش خون را تقویت کند، که همگی در بهبود ظاهر خطوط ریز و چین و چروکهای پیشانی نقش حیاتی دارند. یوگا، پیلاتس و تمرینات قدرتی و استقامتی کم ضربه پیشنهاد می-شود.

۵. استفاده روزانه از روغن صورت

به مرطوب کننده های خود روغن صورت را هم اضافه کنید. روغن‌های گیاهی ارگانیک مرطوب‌کننده کامل، غنی از ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان و اسیدهای چرب هستند و حاوی فیلرهای ارزان قیمت یا نگهدارنده‌های مشکوک موجود در اکثر کرم‌های صورت نیستند. اضافه کردن روغن به روتین پوستی به غیر ازحذف خشکی پوست و نرم کردن خطوط ریز و چین و چروکهای پیشانی، به پوست شما درخشندگی فوری میبخشد و به افزایش سلامت کلی پوست شما کمک میکند.

۶. آرام باشید

شاید این مورد چندان واضح به نظر نرسد، اما فواید آن بسیار بیشتر روی عمق پوست است. به مدت ۱۵ دقیقه مدیتیشن کنید و خطوط استرس را تماشا کنید که به صورت درخششی شادمانه محو میشوند.

ماسک‌های ترکیبی برای درمان افتادگی پوست | متخصص طب سوزنی اصفهان

۷. ماسک هفتگی

گنجاندن یک ماسک صورت هفتگی در روتین مراقبت از پوست یک راه آسان برای حفظ شکل عالی پوست است. برای پر کردن خطوط و چین و چروک‌ها و تجدید طبیعی پوست، از ماسک صورت جوان‌کننده و سفت کننده پوست مثل ماسک تخم مرغ و ماسک روشور طبیعی استفاده کنید. همچنین میتوانید به ماسک صورت خود عسل، آلوئه ورا یا ماست اضافه کنید.

پیشنهاد مطالعه  تاثیر پلاسما فرکشنال بر بافت ها

۸. ترکیب مواد آرایشی فعال

هنگامی که پوست شروع به نشان دادن علائم قابل مشاهده پیری مانند خطوط ریز و چین و چروک میکند، معمولا زمان خوبی برای شروع درمانهای فعال مبارزه با چین و چروک است. رتینول یکی دیگر از مواد بهداشتی درمانی است که احتمالاً در مورد آن زیاد شنیده اید، با این حال، عوارض جانبی متعدد منفی دارد، بنابراین اغلب جایگزین ملایم رتینول معروف به باکوچیول را ترجیح میدهند.

۹. لایه برداری کنید

لایه‌برداری یک موضوع هیجان‌انگیز یا یک درمان مرسوم، مد روز و جدید برای مراقبت از پوست نیست، اما آزمایش شده و درست است، و درخشندگی پس از درمان و نتایج طولانی‌مدتی را ارائه می‌دهد که شبیه هیچ‌ محصول دیگری نیست. هر هفته با یک لایه بردار سالم و بدون حساسیت به نور لایه برداری کنید تا پوست خود را نرم، صاف و از چین و چروک دور نگه دارید.

۱۰. بیخیال باش

به همان اندازه که جامعه ما را تحت فشار قرار میدهد تا جوان تر به نظر برسیم، ارزش آن را ندارد که روی هر خط و چین و چروکی تاکید کنیم. از پوست خود به خوبی مراقبت کنید، اما فراموش نکنید که از نظر عاطفی به شدت از خود مراقبت کنید. ما میتوانیم با استفاده از محصولاتی که از سلامت پوست ما حمایت میکنند، بدون مقاومت احساسی در برابر روند پیری، از پوست خود مراقبت کنیم. افکار و احساسات منبع قدرتمندی از انرژی هستند، چه با صدای بلند صحبت شوند و چه در درون ذهن و با صدای آرام، آن‌ها نحوه نگاه، احساس و تجربه ما را شکل می‌دهند. پس افکار خوب را انتخاب کنید، و هر خط و چروک ظریفی را دوست داشته باشید .در نهایت، آنها نشانگر زندگی ارزشمندی هستند که ما داریم.

پیشنهاد مطالعه  استرچ مارک و دلایل بروز آن

 

مطالب جالب و آموزنده دکتر اردشیر عامری متخصص طب سوزنی اصفهان :

پیام بگذارید