لیفت صورت با نخ اصفهان | مزوتراپی لاغری موضعی

لاغری آسان شکم و پهلو

اگر به دنبال لاغری آسان شکم و پهلو هستید ، مقاله زیر به شما کمک میکند تا اطلاعاتتان را در مورد این مقوله افزایش دهید. کاشت نخ لاغری، امروزه یکی از روش های پر طرفدار لاغری موضعی در سرتاسر دنیا می باشد. چربی اطراف شکم یکی از بزرگترین مشکلاتی است که امروزه اکثر مردم با آن مواجه شده اند و از آن رنج می برند. این نوع از چربی که به آن چربی احشایی می گویند.

یک عامل اصلی خطر ابتلا به دیابت نوع دو و بیماری های قلبی می باشد. اگرچه لاغری شکم و پهلو کار دشواری به نظر می رسد، چندین راهکار وجود دارد که می توانید برای کاهش چربی های اضافی شکم انجام دهید.

مطالب آموزنده دکتر اردشیر عامری متخصص طب سوزنی اصفهان :

تزریق ژل و بوتاکس اصفهان | تناسب اندام

لاغری آسان شکم و پهلو با مصرف مواد غذایی فیبردار

فیبر در کاهش وزن بدن معجزه می‌کند. میوه‌ها و سبزیجات به علت داشتن فیبر بالا و قند طبیعی در کاهش چربی دور شکم موثر هستند. این مواد به علت داشتن کالری کم و مواد مغذی، علاوه بر لاغری موجب تقویت بدن می‌شوند و ویتامین‌های لازم بدن را تامین می‌کنند. سعی کنید صبح‌ها و قبل از صبحانه حتما یک میوه بخورید.

پیشنهاد مطالعه  درمان لاغری و تنظیم متابولیسم با استفاده از طب سوزنی

ظهر هم قبل از خوردن ناهار، سعی کنید مقدار زیادی سالاد سبزیجات بخورید. شب‌ها هم به جای غذاهای سرخ کرده و نوشیدن قهوه‌ی زیاد سعی کنید میوه بخورید. امروزه تاثیر طب سوزنی و روش های درمانی آن در برطرف کردن چربی های موضعی و به خصوص نواحی پهلوها و شکم به اثبات رسیده است و به عنوان یک روش لاغری به طور گسترده مورد استفاده قرار می گیرد.

لاغری آسان شکم و پهلو با ورزش

تحقیقات نشان می‌دهد که ورزش سنگین و با شدت بالا مانند یک پیمایش ۳۰ ثانیه‌ای تند در میزان کاهش وزن موثرتر است. برای از دست دادن وزن و کاهش چربی‌های بدن باید یک برنامه‌ی چربی سوزی داشته باشید. حرکات ورزشی مختلفی وجود دارند که شما می‌توانید با انجام مستمر و مداوم آن‌ها به لاغری شکم و پهلوها کمک کنید. البته باید توجه داشته باشید انجام هر گونه حرکات ورزشی باید مستمر و طولانی مدت باشد تا شما بتوانید به هدف خود برسید.

عجله کردن و داشتن حرکات سریع ممکن است به برخی نقاط بدن آسیب برساند، بهتر است برای انجام حرکات ورزشی لاغری به باشگاه مراجعه کنید و زیر نظر مربی فعالیت کنید.

از جمله ورزش‌هایی که به آب کردن شکم و پهلو کمک می‌کنند ورزش‌هایی هم‌چون پیاده روی، شنا، پیلاتس و… هستند. حرکت‌های ورزشی زیادی نیز وجود دارند که شما می‌توانید با انجام آن‌ها به لاغری شکم خود کمک کنید مانند: حرکت کرانچ، دراز نشست، منقبض کردن عضلات شکم، حلقه، حالت قایق و… . حتی می‌توانید بدون مراجعه به باشگاه و در منزل با ویدئوهای آموزشی این حرکات ساده را انجام دهید.

پیشنهاد مطالعه  بایدها و نبایدهای آریکولوتراپی

لاغری آسان شکم و پهلو با خواب کافی

خواب کمتر از ۵ ساعت می‌تواند موجب چاقی شکم شود. از طرفی اگر در شبانه روز بیشتر از ۸ ساعت بخوابید نیز می‌تواند بر چربی‌های شکم بیفزاید. بهترین میزان خواب در شبانه روز بین ۶ تا ۸ ساعت ‌می‌باشد. استرس باعث می‌شود که چربی و قند بیشتری بخورید و هورمون استرس یا کورتیزول می‌تواند چربی شکم را افزایش دهد. برای داشتن زندگی سالم از استرس دوری کنید.

متخصص طب سوزنی اصفهان | افزایش قد

لاغری آسان شکم و پهلو با طب سوزنی

امروزه تاثیر طب سوزنی و روش های درمانی آن در برطرف کردن چربی های موضعی و به خصوص نواحی پهلوها و شکم به اثبات رسیده است و به عنوان یک روش لاغری به طور گسترده مورد استفاده قرار می گیرد. طب سوزنی، پیشینه‌ای به قدمت ۵ هزار سال دارد و اولین بار توسط طبیبان دربار چین باستان برای درمان طیف گسترده‌ای از بیماری‌ها به کار گرفته شد. امروزه طب سوزنی با نام‌های طب چینی و یا شرقی نیز شناخته می‌شود.

طب سوزنی در حال حاضر نه تنها برای درمان بیماری‌ها به طور گسترده در سراسر جهان مورد استفاده قرار می‌گیرد، بلکه یک روش کارآمد برای رفع چاقی موضعی به خصوص در قسمت‌های پهلو‌ها و شکم به حساب می‌آید. با این حال باید به یاد داشته باشید که این روش به تنهایی نمی‌تواند باعث کاهش وزن و چربی سوزی شود و شما باید این روش را در کنار بهره گیری از سایر روش‌های کاهش وزن مانند رژیم غذایی، ورزش و … به جهت بالا بردن کارایی و نتیجه گیری بهتر انجام دهید.

تحقیقات کارشناسان مبتنی بر این واقعیت است که طب سوزنی در کنار سایر روش‌های چربی سوزی و کاهش وزن می‌تواند تاثیرات فوق العاده راضی کننده‌ای برای افراد به همراه داشته باشد. در این روش سوزن‌های بسیار نازکی به نام نیدل در نقاط خاصی از بدن که عموما محل عبور انرژی‌های خاص بدن هستند فرو داده می‌شوند.

پیشنهاد مطالعه  مزوتراپی برای درمان غبغب

این سوزن‌ها روی گره‌های عصبی موجود در محل وارد شده تاثیر گذاشته و بنا به عصبی که درگیر و فعال می کنند، یک سری واکنش‌های شیمیایی خاص را در بدن تحریک می‌کنند. این تحریکات به نوبه خود باعث بروز فعالیت‌های متابولیکی خاصی مانند؛ ترشح هورمون‌های تسکین دهنده برای کاهش فشار عصبی و استرس و در نتیجه آن جلوگیری از پرخوری های عصبی و یا افزایش متابولیسم‌های سلولی برای افزایش میزان سوخت و ساز در بدن و در نتیجه آن تحریک چربی سوزی می‌شوند.

متخصص طب سوزنی اصفهان | تاثیر طب سوزنی بر کاهش گرمازدگی.

طب سوزنی و تاثیر بر دستگاه گوارش

روش دیگری که طب سوزنی باعث کاهش وزن در بدن می‌شود از طریق تاثیری است که بر معده و دستگاه گوارش می‌گذارد، بدین ترتیب که این سوزن‌ها اعصاب مرتبط با دستگاه گوارش را تحریک کرده و به کاهش کلی اشتها در بدن منجر می‌شوند. این امر در طولانی مدت نه تنها باعث چربی سوزی در ناحیه شکم و پهلو‌ها بلکه باعث کاهش وزن کلی در بدن می‌شود.

در این روش سوزن‌های بسیار نازکی به نام نیدل در نقاط خاصی از بدن که عموما محل عبور انرژی‌های خاص بدن هستند فرو داده می‌شوند. این سوزن‌ها روی گره‌های عصبی موجود در محل وارد شده تاثیر گذاشته و بنا به عصبی که درگیر و فعال می کنند، یک سری واکنش‌های شیمیایی خاص را در بدن تحریک می‌کنند.

پیام بگذارید