تسکین دردهای قاعدگی با طب سوزنی و امبدینگ

دردهای قاعدگی | از دیدگاه طب سنتی چینی، درد بیش از حد قاعدگی به خاطر شرایطی به وجود می‌آید که به آن رکود می‌گویند. رکود به معنی کمبود انرژی در بدن (در این مورد خون) است. همان‌طور که گفتیم برای رفع انقباض ماهیچه‌ها و درد پریود راه‌های مختلفی وجود دارد که می‌توانید آن‌ها را امتحان کنید و ببینید کدام روش به بهبود شما کمک خواهد کرد.

روش های کاهش و تسکین درد پروید و قاعدگی

چند نکته که می‌تواند در درمان درد پریود به شما کمک کند:

• انرژی خود را تأمین کنید

مکمل‌های کلسیم و منیزیم را در طول ماه مصرف کنید. مصرف این مواد مغذی به شل شدن عضلات کمک می‌کنند و همان‌طور که پیش‌تر گفتیم، یکی از دلایل درد دوره، گرفتگی عضلات است. شما باید در کل حدود ۱۰۰۰ میلی گرم کلسیم روزانه و حداکثر ۵۰۰ میلی گرم منیزیم در روز مصرف کنید. اگر اسهال دارید (گلاب به روتون) دوز دارو را کاهش دهید. البته بهترین کار برای مصرف این مواد مشورت گرفتن از پزشک متخصص طب سوزنی  است.

• کاهش درد قاعدگی با خوردن چای

خوردن چای و دمنوش‌های آرامش دهنده مانند گل گاو زبان در کاهش درد پریود موثر است. انواع چای مانند چای نعنا یا چای بابونه برای کم شدن دردتان مفید است. البته باز هم بهتر است با پزشک متخصص طب سوزنی خود در این باره صحبت کنید.

• کمتر قهوه بخورید

کافئین، به ویژه از قهوه، یک ماده منقبض کننده عروق شناخته شده است. قهوه باعث انقباض رگ‌های خونی می‌شود. سعی کنید چند روز قبل از قاعدگی از مصرف آن اجتناب کنید و ببینید آیا تغییری مشاهده کردید یا خیر!

• خود را گرم نگه دارید و استراحت کنید

در طب سوزنی چینی اعتقاد بر این است که سرما در دوران قاعدگی زن می‌تواند وارد رحم شود. سرما باعث “رکود” می‌شود و در نتیجه درد دوره پریود افزایش می‌یابد. سعی کنید بدن خود را گرم نگه دارید. پد گرم کننده یا بطری آب گرم می‌تواند یک روش خوب باشد. کمی استراحت کنید، حمام کنید و از نوشیدن و خوردن مواد غذایی سرد پرهیز کنید.

طب سوزنی برای کاهش درد قاعدگی

از طب سوزنی استفاده کنید. اگر پریودهای شما دردناک است یا قاعدگی شما نامنظم است، یک متخصص طب سوزنی می‌تواند به شما کمک کند. به طور کلی تصور می‌شود که برخی نقاط طب سوزنی جریان خون را از طریق حفره شکم تنظیم می‌کنند و باعث آرامش سیستم عصبی می‌شوند. طب سوزنی انقباض عضلات رحم را کاهش می‌دهد و درد پریود را کمتر می‌کند. مطالعات نشان می‌دهد طب سوزنی به اندازه داروهای ضد التهاب بدون نسخه برای کاهش درد موثر است.

متخصصین طب سوزنی فقط روی آرامش اعصاب شما تمرکز نمی‌کنند. هدف اصلی طب سوزنی کاهش دردهای جسمی و روحی شما است. علاوه بر تسکین درد، طب سوزنی منجر به هضم بهتر غذا، خواب بهتر و روحیه بالاتر نیز می‌شود. امروزه طب سوزنی و امبدینگ برای درمان بسیاری از بیماری‌ها استفاده می‌شوند.