درمان بی خوابی با طب سوزنی

همه افراد گهگاه در خوابیدن دچار مشکل می شوند.  اما اگر خواب بی کیفیت بر توانایی شما در عملکرد روز تأثیر بگذارد ، می توان گفت شما در بین نسبت ۱ از ۳ نفر مبتلا به بی خوابی شبانه باشید. علائم بی خوابی می تواند چند روز تا چند ماه یا بیشتر طول بکشد و شامل موارد زیر است:

1. به سختی به خواب رفتن.
2. بیدار شدن در طول شب و سختی در خوابیدن مجدد.
3. زود بیدار شدن ساعت ۳ یا ۴ صبح.
4. خواب های آشفته یا کابوس شبانه.

علل بی خوابی چیست ؟

علل بی خوابی متفاوت است و ممکن است شامل موارد زیر باشد :

• مشکلات پزشکی مانند آپنه خواب.
• اختلالات سلامت روان مانند اضطراب و استرس.
• درد مزمن.
• برنامه خواب نامنظم.
• بدون علت پزشکی ، روانپزشکی یا محیطی شناخته شده (معروف به بی خوابی اولیه).

نحوه اثر طب سوزنی از دیدگاه علمی

از نظر بیولوژیکی ، تصور می شود که طب سوزنی یک تنظیم کننده عصبی است. طب سوزنی ادراک مغز از سیگنال های حسی ، از جمله درد را کاهش می دهد. بررسی ها نشان می دهد، حین درمان طب سوزنی، مناطق مختلف مغز در MRI عملکردی روشن می شوند ، بنابراین می توانیم ببینیم که تاثیر طب سوزنی بر مغز نسبتاً گسترده است.

درمانهای جایگزین طب سوزنی برای بی خوابی شبانه

1. چسب های گوش ، طب فشاری و رفلکسولوژی همه روشهای جایگزین اعمال فشار و محرک بر نقاط طب سوزنی هستند.
2. طب فشاری روش اعمال فشار بر نقاط طب سوزنی در طول مسیرهای مریدین است.
3. رفلکسولوژی نوعی ماساژ است که شامل اعمال فشارهای مختلف بر روی پا ، دست و گوش است.
4. چسب های گوش “دانه” های فلزی یا گیاهی کوچکی هستند که برای تحریک نقاط خاصی از بدن به گوش می چسبند.

درمان بیخوابی طب سوزنی بیخوابی شبانه

چه انتظاری باید داشت ؟ اگر تصمیم دارید طب سوزنی را برای بی خوابی امتحان کنید ، انتظارات زیر را داشته باشید:

• جلسه ویزیت اولیه کامل پزشک ، از جمله بررسی سابقه پزشکی.
• یک جلسه تقریباً ۴۰ دقیقه ای درمان.
• ۲۰ تا ۳۰ سوزن در نقاط مختلف بدن.
• پزشک شما ممکن است سوزن یا چسب را در گوش قرار دهد.
• پزشک شما ممکن است داروهای گیاهی یا حجامت را نیز پیشنهاد دهد.

درمان اختلال خواب با طب سوزنی