نقاط فشار برای تسکین درد گردن

برای انجام روش درمانی طب سوزنی برای تسکین درد گردن ، این مراحل را دنبال کنید ( نقاط فشار برای تسکین درد گردن ) :

آرام باشید و نفس عمیق بکشید. دقت داشته باشید که یک شرایط راحت و محلی ساکت و آرام را برای انجام درمان طب سوزنی انتخاب کنید.
برای ماساژ نقاط فشار که مشخص شده است برای درمان درد گردن خود از فشار مناسب استفاده کنید. بهتر است انگشتان خود را در یک حرکت دایره ای به صورت بالا و پایین به مدت سه تا چهار دقیقه در هر نقطه بچرخانید ، روی یک نقطه تمرکز کنید. اگر در طول درمان احساس درد شدید در هر نقطه از بدن دارید ، فوراً درمان را متوقف کنید.

اگر احساس می کنید این روش موثر است ، ماساژ درمانی را در طول روز تکرار کنید. هیچ محدودیتی برای انجام چند بار در روز وجود ندارد و می توانید طب سوزنی را در روز چندین بار تکرار کنید. در زیر لیستی از نقاط فشار برای تسکین انواع مختلف درد گردن وجود دارد. به یاد داشته باشید که در رفلکسولوژی ، کل بدن بهم پیوسته است. در این روش تحریک یک قسمت از بدن برای فعال کردن یا تراز کردن(درمان) قسمت دیگری از بدن غیر معمول نیست.

پیشنهاد مطالعه چگونگی درمان کبد چرب با استفاده از طب سوزنی

جیان جینگ (GB21)

نقطه جیان جینگ در عضلات شانه شما است ، تقریباً در مسیر بین گردن و جایی که بازوهای شما شروع می شود. از این نقطه در طب سوزنی برای تسکین سردرد و تنش عضلانی استفاده می شود. جیان جینگ همچنین ممکن است با موفقیت درد یک گردن درد یا سفت را درمان کند. توجه داشته باشید که تحریک این نکته ممکن است باعث زایمان شود ، بنابراین برای تسکین درد گردن هنگام بارداری آن را تحریک نکنید.

او گو (L14)

این نقطه پشت دست شما و بین چهار انگشت وانگشت شست شما است. رفلکسولوژیست ها ادعا می کنند که تحریک این نقطه می تواند درد را در بسیاری از قسمت های مختلف بدن از جمله گردن شما تسکین دهد. توجه: اگر باردار هستید از تحریک این نکته خودداری کنید.

فنگ چی ( GB20)

نقطه فنگ چی در پشت گوش شما ، به سمت بالای گردن و پایه جمجمه شما قرار دارد. رفلکسولوژیست ها از این نقطه برای درمان همه چیز ، از خستگی گرفته تا سردرد استفاده می کنند. تحریک این نقطه فشار ممکن است یک گردن سفت ناشی از وضعیت نامناسب درخواب را بهبود بخشد.

زونگ زو (TE3)

نقطه زونگ زو بین انگشت کوچک شما و انگشت انگشتری شما قرار دارد. این نقطه فشار ممکن است هنگام تحریک شدن ، قسمتهای مختلف مغز شما را تحریک کند و باعث گردش خون و رها شدن تنش شود. برای تسکین درد گردن که در اثر تنش یا استرس ایجاد می شود ، این نقطه را تحریک کنید.

پیشنهاد مطالعه مزونیدلینگ پوست صورت

نقاط ستون بهشت

این نقطه در هر دو طرف گردن ، در پایه جمجمه و در حدود دو اینچ از بالای جایی که ستون فقرات شما شروع می شود. درست بالای شانه های شماست وجود دارد. تحریک این نقطه ممکن است باعث درمان گرفتگی گردن شده و غدد های لنفاوی متورم که می تواند گردن درد ایجاد کند را درمان کند.

در آخر

طب سوزنی و رفلکسولوژی می تواند مکمل سایر روش های خانگی موثر در کاهش درد گردن مانند کمپرس گرم ، تمرینات کششی و داروهای بدون نسخه برای کاهش درد باشد. خبر خوب این است. که با استراحت و مراقبت از خود ، بیشتر درد گردن در طی یک یا دو روز برطرف می شود.

تکرار درد گردن می تواند به دلیل وضعیت نادرست خواب شما یا میزان استرس در زندگی شما باشد. ، یا ممکن است نتیجه نادرست انجام تمرینات باشد. درمورد هر دردی که تجربه می کنید ، مراقب باشید. و اگر به طور مداوم بود یا بدتر شد ، با پزشک خود تماس بگیرید.

اگر باردار هستید و گردن درد دارید ، قبل از امتحان طب سوزنی روی خود ، با پزشک خود در مورد گزینه های درمانی دیگر صحبت کنید. اگر درد گردن شما نتیجه جراحات یا تصادف رانندگی است ، سعی نکنید. خود را با رفلکسولوژی یا داروی دیگری درمان کنید. حتماً از پزشک مستندات و مراقبت های لازم را درخواست کرده. و هرگونه آزمایش و یا فیزیوتراپی را که توصیه می شود ، پیگیری کنید.

پیشنهاد مطالعه سرگیجه با طب سوزنی درمان می شود ؟