روش هی خانگی آبرسانی پوست
انواع روش‌های آبرسانی پوست
در این بخش به روش های خانگی موثر برای آبرسانی پوست می پردازیم ، با ما همراه شوید :
-
پوست را از درون آبرسانی کنید.
یکی از بهترین انواع روش‌های آبرسانی پوست صورت، آب می‌باشد. آب در دسترس‌ترین کمک کننده به پوست‌های کم آب و دهیتدارته است. برای کمک به درخشش و شادابی پوست، روزانه به مقدار فراوان آب بنوشید.
پوست زمانی که آبرسانی شده باشد، به بدن در رفع سموم کمک خواهد شایانی خواهد کرد. وقتی بدن ما از طریق دستگاه گوارش تلاش می‌کند تا سموم را از بین ببرد، می‌تواند از طریق پوست به صورت دهیدراته شدن نشان داده شود.
بنابراین مقدار روزانه H2O خود را بالا برده تا به زودی متوجه تفاوت در نوع، بافت، کیفیت و شادابی پوست خود بشوید.
-
از محصولات آبرسان استفاده کنید.
اگر پوست کم آبی دارید، کرم‌های آبرسان بسیار توصیه می‌شوند. استفاده از محصولاتی که در پوست شما نفوذ کرده و آب را به سلول‌ها می‌رسانند. اگر بدنبال یافتن آبرسانی با کیفیت عالی هستید دنبال مواد زیر در کرم آبرسان خود باشید:
اسید هیالورونیک
نقش مهمی در حفظ خاصیت ارتجاعی پوست و آبرسانی آن دارد. خاصیت اتصال و جذب آب توسط اسید هیالورونیک به ساختن مجدد پوست شما کمک می کند و همچنین از علائم اولیه پیری پیشگیری می‌کند.
گلیسیرین
گلیسیرین یکی از عناصر محبوب در صنعت زیبایی می‌باشد، دارای خواص آبرسانی است که پوست شما را از خشکی و خارش نجات می‌دهد. دلیل آن خاصیت رقیق کنندگی گلیسیرین می‌باشد. بنابراین با جذب رطوبت از محیط بر روی سطح پوست شما اثر خواهد گذاشت.
اوره
یکی دیگر از عناصر مهم در دنیای زیبایی پوست، اوره می‌باشد که پروتئین سخت شده را شل کرده و باعث تجزیه آن می‌شود و پوست شما را از زبری و خارش رها می‌سازد.
سرامیدها
سرامیدها مواد پر کننده پوست می‌باشند، مانند سیمانی که آجرهای یک ساختمان را پشتیبانی می‌کند. آنها سد پوست شما را تشکیل داده و ترمیم می‌کنند، که از خارج شدن آب جلوگیری کرده و رطوبت را حفظ خواهد کرد.
-
محیط پوست خود را تمیز نگه دارید.
تمیز نگه داشتن پوست صورت یکی دیگر از انواع روش‌های آبرسانی پوست می‌باشد. بعد از اینکه از محل کار یا بیرون بازگشتید حتما آرایش خود را به خوبی پاک کنید.
شست و شو دهنده مناسب پوست شما در این زمینه به کمک می‌آیند تا پوست پس از شسته و تمیز شدن دچار خشکی نشود. این مواد با داشتن مرطوب کننده‌ها و روغن‌های مختلف پوست را صاف، متعادل و مرطوب خواهد کرد.
-
مواد غذایی سرشار از آب مصرف کنید
میوه‌ها و سبزیجات علاوه بر اینکه مرطوب کننده هستند بلکه از نظر خواص دیگر برای پوست مفید می‌باشند. میوه‌های مرکبات مثل پرتقال و لیمو سرشار از ویتامین C هستند و آبمیوه این مواد، برای حفظ بافت پوست شما بسیار مهم می‌باشد. غذاهای سرشار از ویتامین A و B3 نیز برای بهبود سلامت کلی پوست ضروری هستند.
-
از استحمام طولانی و گرم پرهیز کنید.
استحمام کردن برای مدت زمان طولانی می تواند سد پوست را از بین ببرد. این امر موجب از بین رفتن رطوبت و روغن های لازم مفید پوست شده که باعث کمبود آب پوست شما می‌شود. استفاده از آب ولرم در هنگام استحمام ایده آل است.
-
استفاده از ماسک‌های مناسب صورت
یکی دیگر از انواع روش‌های آبرسانی پوست ماسک صورت می‌باشد. که با مواد مرطوب کننده و آبرسان بسته بندی شده است.
ترکیب ماسک صورت و مرطوب کننده در رژیم روزانه پوست باعث مرطوب شدن پوست می‌شود. همچنین می‌تواند ظاهر شدن چروک‌های عمیق و حلقه‌های سیاه دور چشم را کم کند.
-
مرطوب کننده هوا مناسب می‌باشد
مرطوب کننده هوا نیز یکی دیگر از انواع روش‌های آبرسانی پوست صورت است. وقتی رطوبت هوا به خصوص در ماه‌های سرد سال کم می‌شود یک دستگاه رطوبت ساز کوچک در اتاق خود قرار دهید تا هوای اتاق را مرطوب کند و آب مورد نیاز پوست شما را حفظ کند.
-
مصرف امگا ۳
امگا ۳ در ماهی روغنی، روغن بذر کتان، دانه چیا و گردو موجود است که یک ماده مغذی مهم برای حفظ رطوبت پوست است. چربی‌های امگا ۳ برای پوست سالم ضروری بوده و به نگه داشتن آب و رطوبت در سلول‌ها کمک شایانی می‌کند.
-
مصرف عصاره‌ها و روغن‌های طبیعی
عصاره مواد و گیاهان ارگانیک با خواص جادویی مثل جوانه گندم، آلوئه‌ورا، روغن آرگان، گلیسیرین و روغن جوجوبا نقش مهمی در آبرسانی و جوانسازی صورت دارد. علاوه بر این، ترکیباتی مثل هیالورونیک اسید، ویتامین E، روغن شتر مرغ، ویتامین‌های A و B و اسیدهای چرب طبیعی هم به بازسازی بافت‌های پوست و جلوگیری از پیری زودرس کمک می‌کند.
این ترکیبات معمولاً در محتویات محصولات تخصصی مراقبت از پوست یافت می‌شود.
-
استفاده از ماسک‌های ارگانیک
ماسک‌های مراقبتی پوست سرشار از مواد و کرم‌های مرطوب‌کننده می‌باشند؛ عصاره‌های موجود در این ماسک‌ها (مثل عصاره خیار) باعث تغذیه سلول‌ها و تامین آب مورد نیاز پوست خواهد شد.
-
مصرف کافئین را کاهش دهید
مصرف کافئین و الکل، مقدار آب ذخیره‌شده در پوست‌ها را به میزان زیادی کاهش می‌دهند. برای جلوگیری از خشکی یا کم‌آبی پوست بدن، مصرف کافئین به حداکثر ۲ فنجان در روز محدود شود.
مطالب پیشنهادی متخصص طب سوزنی اصفهان دکتر اردشیر عامری :
