۶ عامل موثر برای تقویت فولیکول مو
۶ عامل موثر برای تقویت فولیکول مو
فولیکول مو چیست و چه ویژگی هایی دارد؟ چگونه فولیکول مو را زنده کنیم ؟ واحد ساختاری فولیکول مو از سه قسمت تشکیل شده است که عبارتند از فولیکول مو، غدد سباسه و عضله راست کننده مو. محل شروع فولیکول از اپیدرم می باشد. فولیکول موهای زائد نهایتا لایه درم گسترش پیدا می کنند اما فولیکول هایی که مربوط به موهای انتهایی می باشند به عمق درم یا حتی به زیر پوست می روند.
غدد چربی که ضمیمه فولیکول ها هستند به تغذیه مو و پوست کمک می کنند. ریشه مو حاوی مواد پروتئینی می باشد و عروق خونی آن را تغذیه می کنند. از لحاظ اندازه هر فولیکول مو حدود ۴ تا ۵ میلی متر می باشد و هر کدام از آن ها قادر هستند یک تا چهار مو را بسازند.
۶ روش موثر برای تقویت مو
چگونه فولیکول مو را تقویت کنیم ؟ ما در این بخش به معرفی ۶ روش برای تقویت مو بطور کامل پرداخته ایم :
۱- از شامپوهای بدون سولفات استفاده کنید .
مواد شیمیایی مختلفی از جمله مواد سولفات دار برای ساخت شامپوها استفاده می شوند. سولفات باعث می شود مو شل شود و در نهایت مو ضعیف شود و بریزد. در زمان خرید شامپو به ترکیبات آن توجه کنید و شامپوهایی را تهیه کنید که حاوی سولفات نباشند.
۲- پوست سرتان را با روغن مو مرطوب کنید .
روغن مناسب مو را به مدت بیست دقیقه رو سر خود بگذارید و سپس آن را بشویید. می توانید به جای روغن های مو از روغن نارگیل و یا بادام استفاده کنید.
۳- از شامپو کراتین استفاده کنید تا ریشه مو شما تقویت شود .
پروتئین کراتین به طور طبیعی در موی شما وجود دارد. از این پروتئین برای تقویت و ترمیم موهای آسیب دیده استفاده می شود. برای اثر بخشی این شامپو در هنگام استفاده آن را روی سر خود مالش دهید.
۴- از ماسک مو استفاده کنید .
ماسک مو ریشه ضعیف مو را تقویت می کند. در زمان انتخاب ماسک مو توجه کنید محصولی را انتخاب کنید که مناسب موهای شما باشد. موی خود را مرطوب کنید و ماسک را روی آن بمالید و اجازه دهید سی دقیقه روی سر شما بماند. اگر از ماسک های مویی استفاده کنید که از مواد طبیعی تهیه شده اند بهتر می باشد. به ویژه ماسک هایی که از آووکادو تهیه شده اند.
۵- از روغن رزماری استفاده کنید .
نتایج برخی تحقیقات بر این اساس است که روغن رزماری برای از بین بردن قارچ و باکتری های سر مناسب می باشد. شما می توانید در کنار درمان اصلی این موارد از روغن رزماری نیز استفاده نمایید. همچنین رزماری می تواند از ریزش موهای شما جلوگیری کند.
۶- هر روز هشت لیوان آب بنوشید .
آب باعث می شود بدن بتواند عملکردهای خود را به خوبی انجام دهد و نوشیدن زیاد آب باعث می شود موها نرم و لطیف شوند. این در حالی است که کم آبی بدن باعث خشک و شکننده شدن موها می شود.
چه شرایطی باعث رشد فولیکول مو می شود؟
بخش عظیمی از رشد مو به ژنتیک فرد ربط دارد و ارثی می باشد. اما نمی توان از عوامل محیطی که روی رشد آن تاثیر دارند چشم پوشی کرد. یکی از موثرترین مواردی که روی رشد مو اثر دارد نوع تغذیه فرد می باشد. برای رشد بهتر مو باید از مواد غذایی مانند تخم مرغ، توت، اسفناج، ماهی های چرب، سیب زمینی؛ انواع آجیل، فلفل شیرین، میگو، لوبیا، دانه سویا و گوشت برای رشد موها بسیار مناسب هستند.
در کنار رژیم غذایی درست لازم است مراقبت هایی هم از مو صورت بگیرد تا رشد آن ها را بهبود ببخشد. مانند استفاده از شوینده های مو بدون سولفات و روغن های مو. قرص های تقویتی مانند قرص زینک و ویتامین ب برای رشد مو بسیار مناسب است. علاوه بر این موارد ماساژ پوست سر و نوک گیری موها نیز باعث می شود شرایط رشد آن ها بهبود پیدا کند.
مطالب پیشنهادی متخصص طب سوزنی اصفهان دکتر اردشیر عامری :
