از چین و چروک های پیشانی جلوگیری کنید
چگونه می توان از چین و چروک های پیشانی جلوگیری کرد؟
اقدامات پیشگیرانه ی زیر را انجام دهید تا از چین و چروک های پیشانی جلوگیری کنید:
تکرار برخی حرکات صورت
گاهی افراد به تکرار برخی حرکات صورت عادت دارند. این انقباض های مکرر ماهیچه های زیرین طی چندین سال می تواند چین های ایجاد شده در پوست را عمیق تر کند. شما باید سعی کنید بر چنین عادتی غلبه کنید. چون چین و چروک های دائمی و خطوط ریز در صورتتان ایجاد می کند. به عنوان مثال، اگر ناخودآگاه اخم می کنید یا ابروهای خود را جمع کرده و بیش از حد چشمانتان را تنگ می کنید، از خانواده و دوستان خود بخواهید لحظه ای که متوجه انجام این حرکات می شوند، جلوی شما را بگیرند.
یک رژیم غذایی مفید | از چین و چروک های پیشانی جلوگیری کنید
حاوی مقدار فراوان میوه و سبزیجات تازه برای تأمین نیازهای غذایی پوستتان مصرف کنید. تغذیه ی صحیح نقش بسیار مهمی در جلوگیری از آسیب های پوستی دارد. آسیب های پوستی در نهایت راه را برای پیری زودرس پوست هموار می کنند. از سوی دیگر، مصرف مقدار فراوان شکر یا سایر کربوهیدرات های تصفیه شده در رژیم غذایی می تواند روند پیری پوست را تسریع کند.
مصرف الکل خود را محدود کنید، چون می تواند روی پوست تاثیر بسیار بدی بگذارد. الکل می تواند کل بدن را دهیدراته کند، و آسیب ناشی از آن بیشتر روی پوست دیده می شود.
ضد آفتاب و مرطوب کننده
دو عنصر اساسی در یک روتین موثر مراقبت از پوست هستند و همچنین برای جلوگیری از پیری پوست نیز موثرند. شما باید حتما از یک ضد آفتاب با کیفیت عالی و یک مرطوب کننده ضد پیری، برای محافظت از پوستتان به ویژه هنگامی که در معرض آفتاب قرار می گیرید، استفاده کنید. کرم ضد آفتابی را انتخاب کنید که دارای طیف گسترده، مقاوم در برابر آب، عاری از مواد معطر و غیر کومدون زا و با SPF 30 یا بالاتر باشد. حداقل بیست دقیقه قبل از بیرون رفتن آن را روی تمام بخش هایی از پوست خود که در معرض آفتاب قرار می گیرند، بمالید.
بیشتر آسیب های پوستی که باعث چین و چروک های زودرس می شوند، ناشی از اشعه ماورا بنفش خورشید هستند. با این حال، یک مرطوب کننده ضد پیری به حداقل رساندن خطوط ریز کمک بسیاری می کند. برای محفظت در برابر آفتاب، از لباس و لوازم جانبی مانند عینک آفتابی یا کلاه استفاده کنید. همیشه قبل از خواب آرایش خود را پاک کنید. تمیز کردن و استفاده از تونر و مرطوب کننده در طول شب از پوست شما مراقبت می کند.
تفاوت بین خطوط ریز، چین و چروک و خط اخم
پوست خارجی ترین و بزرگترین اندام بدن است که شامل سه لایه ی اپیدرم، درم و هایپودرم (که به عنوان زیر جلدی نیز شناخته می شود) می باشد.
از سطح یا بیرونی ترین لایه به عنوان اپیدرم (اپیدرم) یاد می شود که دارای سلول های بازسازی کننده ی پوستی است و روی بدنتان یک لایه ی ضد آب در برابر عوامل خارجی ایجاد می کند.
لایه زیر اپیدرم، درم نامیده می شود. این لایه شامل بافت همبند (به عنوان مثال ، کلاژن) و سایر رشته هاست که به همراه فولیکول های مو و غدد عرق به پوست استحکام و انعطاف پذیری می بخشد. عمیق ترین لایه، که در زیر درم قرار می گیرد و به عنوان زیر جلدی یا زیر پوستی شناخته می شود، بیشتر از چربی ساخته شده است.
چین و چروک ها معمولاً بر اساس عمق نفوذشان در این لایه های پوستی طبقه بندی می شوند. هنگامی که آسیب به لایه سطحی یا درم فوقانی محدود شود، ممکن است خطوط ظریف در پوست ایجاد شود. چین و چروک های متوسط عمیق تر می شوند تا به میانه درم برسند، در حالی که چین و چروک های عمیق تا درم و زیر جلد گسترش می یابند. با استفاده از راهکارهای بالا میتوانید به راحتی از چین و چروک های پیشانی جلوگیری کنید.
دکتر اردشیر عامری
اطلاعات بیشتر از متخصص طب سوزنی اصفهان
جهت مشاهده پیج اینستاگرام دکتر اردشیر عامری متخصص طب سوزنی اصفهان اینجا کلیک کنید
